小 扇 撲 流 螢

確定懷孕的那一刻..對於滿心期待新生命的準媽咪是最開心不過的事了..

現在的科技進步..藥房買的驗孕筆幾乎百分百準確...
再到醫院檢查的話..醫生不會再驗尿...大多會以內診方式使用子宮內超音波診察胚胎...
不過我去的那家醫院只有在肚皮上照照超音波...
我不知道差別在哪..但我想驗孕筆就夠準了...

接下來要一直到3個月時醫院才會依規定發給媽媽手冊...
所以這段時間準媽咪們必須有一些自我的心理調適和日常準備..

首先可以準備一本詳細一點的參考書...對於懷孕期間衣食住行該注意的事項做些認識..
要知道懷孕的生理及心理變化極大...很可能超乎一般沒有懷孕經驗的人的想像...
而且這些變化因人因胎而異...一本好的參考書很有必要...
除了書本提供的知識外..其它的疑慮也可以上網查詢...
特別是關於飲食方面一定要多方多樣均衡攝取..不要誤信坊間偏方或補品...

懷孕的前三個月除了害喜乳房漲痛等賀爾蒙作用的生理症狀外...
一般而言生活上必須要注意的幾點：
1.不提重物.洗澡水不要太熱.不要泡澡.小心行動.避免性行為..等促成流產外力因素都要謹慎
2.成藥.維他命.含鉛化妝品.痘痘藥.中藥.咖啡因.煙害.電磁波...等影響胚胎正常生長環境都要避免
3.身體上的任何不適都要請教醫生..尤其有出血或腹痛症狀
4.盡量保持營養均衡.足量緩和的運動.以及愉快的心情..這些都會影響胚胎生長..
5.常洗手常簌口.常換內褲或衛生護墊.保持個人衛生..預防病從口入
6.有養寵物的要減少跟寵物接觸.尤其不要觸碰寵物的排泄物

另外..懷孕期間少吃冰品.刺激食品.垃圾食物...等都是一般常識
每個媽媽都可能生出過敏兒...只是有遺傳可能的準媽咪要更加小心..
特別是六個月以後寶寶開始發育免疫系統...減少接觸過敏原...寶寶出生後盡量哺餵母奶
理論上吃冰並不會造成寶寶氣喘..但是確實有可能因為母血溫度突然降低而影響寶寶正常發育

至於何時購買衣物和保養品嘛..首先準媽咪們一定要注意控制體重..
不要讓自己突然胖太多..標準值是前三個月不要胖超過2公斤..
因此即使不會害喜的媽咪飲食上也不需要特別增加份量..
在體重控制下..孕婦內衣和孕婦內褲以及妊娠霜都可以到懷孕20週時再準備...
懷孕初期大致都還穿得下平常比較寬鬆的衣物...

有彈性和預留空間的孕婦內衣穿起來舒適也能預防乳房下垂..
而乳頭保護墊則是避免乳頭刺激造成子宮不正常收縮...我個人認為沒啥必要...
哺乳型內衣和溢乳墊可以到臨產前再選購..因為初期無法預知到時體型的變化...

彈性佳的孕婦內褲一方面可以保持陰部乾燥..一方面也稍微有托腹效果..讓孕期舒適..
托腹帶則也是到懷孕晚期再來考慮..

妊娠霜方面...不要迷信其功效...妊娠霜只能讓紋路較淡..並不能阻止妊娠紋發生...
不要過胖是最好的預防方法..其次才是肚皮的保油保濕..我個人則是使用凡士林...
而且多數的妊娠紋都是暫時性的..產後就會消失..

孕婦裝也不需要太早買...大概要到25週以後才會覺得肚子突然大很多...
要穿的時候再買..才能選到適合季節也適合體型的衣物...

還有一點要注意的就是懷孕期間對冷熱的感覺會失常...
不要因為體溫高就不注意保暖...盡量不要處在溫差太大的環境..以免感冒...